EigenWeg blog artikelen
Lees hier alles over hoe je richting geeft aan je leven, het beste uit jezelf haalt en hoe je goed voor je gezondheid zorgtAdemwerk gaat om jouw ervaring
Ademwerk is nogal upcoming. Niet per se omdat het trendy is. Maar omdat we steeds meer beseffen dat deze eeuwenoude kennis het ontbrekende stukje in ons leven is. Steeds meer mensen worden zich bewust van de helende kracht van de adem. Het is ook een klein wondertje...
Hoe werkt de verbonden ademhaling?
Binnenkort ga ik ademavonden geven bij een super fijne yogaschool. Tijdens mijn ademcoach opleiding en erna heb ik zelf de nodige ademcirkels ondergaan. En elke keer is het weer gaaf en bijzonder. Het is een gevoel wat bijna niet te beschrijven valt. Dat gevoel wil ik...
Tips voor persoonlijke groei. De 7 meest gemaakte fouten
Je wilt iets in je leven veranderen. Bijvoorbeeld beter naar je gevoel luisteren. Of een gezondere leefstijl aanhouden. Je doet je best, maar het lukt niet. Je merkt dat je het lastig vindt om vol te houden en nieuwe gewoontes aan te leren. Hoe komt dat toch?...
Waarom de obsessie met geluk je niet gelukkiger maakt
Maar hoe voel je je écht? Er is meer in het leven dan alleen gelukkig zijn. Dit was de ondertitel van een boek dat ik ooit las. Hier moest ik laatst weer aan denken. Want ik denk dat dit besef best heel lastig is voor veel mensen. Onze samenleving hangt aan elkaar van...
Wat is een gezonde ademhaling?
Ademhalen, het gaat vanzelf en je hoeft er gelukkig niet over na te denken. Dag en nacht wordt dit proces automatisch voor je geregeld door het autonome zenuwstelsel. Maar dat je ademhaling vanzelf gaat, betekent nog niet dat het ook automatisch goed gaat. De meeste...
Checklist keuzestress; 10 vragen om jezelf te stellen
'Dilemma op dinsdag' Je kent dit concept misschien wel. Elke dinsdag wordt op deze Facebookpagina een hilarisch en onmogelijk dilemma gepresenteerd. En je móet kiezen. Zoals: 'Elke keer dat je zoent, krijg je een elektrische schok' of 'je slaapt altijd op een vochtig...
Is zelfhulp egocentrisch?
Schieten we door in navelstaarderij? ,,Onze neiging om steeds maar bezig te zijn met zelfontplooiing is een verkapte vorm van egocentrisme. Onze focus ligt te veel op krijgen wat we willen.'' Dit beweerde spreker en schrijver Marianne Williamson laatst in een van haar...
Wat als opgeven wél een optie is?
Te lang vechten voor een verloren zaak Heb je ook wel eens tegen beter weten in al je energie in die ongezonde relatie gestopt? Of je keihard uit de naad gewerkt voor een baan die je niet gelukkig maakt? Blijven proberen die tentamens te halen terwijl de studie je...
Luisteren als een coach
Luisteren als een coach Het mooiste aan het coachvak vind ik dat je oprecht en onbevangen naar iemand kan luisteren. Echt luisteren, hoe doe je dat eigenlijk? Niet veel mensen zijn er automatisch goed in. Het belangrijkste is, jezelf volkomen open te stellen voor het...
Ode aan de twijfel
Twijfel en onzekerheid zijn nu niet gelijk de meest sexy eigenschappen die je kan bedenken. Liever zijn we zelfverzekerd en nemen we een duidelijk standpunt in. Toch geloof ik dat twijfel soms mooier is dan zelfverzekerdheid. Twijfel laat je open staan voor nieuwe...